SPRING 1 2017


SPRING 1 2017 出た~~!


LOOKBOOKこちら










春らしい色やデザイン、かわいいですね♪

ストライプ、
3WAY で着れるウェア、
1X 2X の PLUS サイズが出ていますね!

どれにするか・・・・迷いますね~~~!

R5-16 フリフリ


パソコン来るまで😂
簡単にアップで、すみません💦


フリフリ、まとめて〜〜😆✨


オープニング曲、2曲は、以前にJAZZERCISEに
登場したことのある曲で、おもしろいですね!

ダブルCAN'T TOUCH IT とか、やってみたいですよね♪


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目玉曲、メーガントレーナー

Meghan Trainor - Woman Up




ホップヒール4
ピボットで両手スィープ 右左

トリプレット前へ 足オープンで手リーチ 上にプッシュ ダブル
トリプレットバック‥‥同じ




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続いて、大目玉(笑)、ブリちゃん🎵

まだ一回しかやっていないのでよくわかりませんが💦💦

ブリちゃんの動画は、制限されていて、よく見れるのがないですが、、、これで






ヒップリフト?シェイク?しながらタッチで前に4
プリエ4バック

ダイアゴナルタッチ4 手リーチアップ
シャッセ ボールチェンジ 前へ後ろへ



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斜めにステップアウト4 手プル サイドマンボ4

タンゴステップ4 プリエ(横)4



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ピポットウォーク SSW

シミーウォーク前後
ステップアウト 手は反対にロール

ウォーク4 手を引きながら 右へ左へ
ヒップウォーク4 手は頭頭、腰腰




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HA HA HA HA




スキップ前へ4 ステップタッチ 手クラップ
スキップ後へ4 ステップタッチ 手クラップ

ランジ (ローロー ハイハイ)
ヒップ残してウォーク右へ、左へ




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グリーンライト ピットブル



ヒップつけてフック2(ダブルカウント)
パンチ 下4

ラテン(?)ウォーク前へ4 ランジでクロスパンチ インアウト
後ろへ 同じで、手は、ゆらゆら(笑)


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そして、WOW!これ筋トレですか!?😆
ダンスパートみたいですよね!
キツいし、ホントにWOW!(笑)




右足パッセ フレックスで前に
パッセ 戻す

オープンマーチ4バック 手プル
膝イン4
リブサイド4
リブイン4

エルボー プルでホールド

リブ使うので合ってるんかな?😅
まだ2回しかやってないので違ってたら訂正入れます💦



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そして、この曲、いいですねぇ〜✨✨✨

アッパートーソ ダンベル曲です。


Train - Play That Song


Springアパレル もうすぐ

来週、アップされますよ〜✨
Springアパレル💕


大胆〜‼️
ピンクパンツは、ムリだ〜〜😂💦
モデルになっているアシュレイは、カッコいいですね!






すみません〜m(_ _)m

ニューパソコンは、来週中頃出荷だそうで、おそいわー😵💦

ヨドバシに買いに行ったんだけど、それは、主人に聞いてみたら却下されたし〜😆💦何でもええから、早くきて(笑)

なので、更新もできずで、すみません〜〜💧
新曲時期には、たくさんの方に訪問していただき、本当に申し訳ないです💧💧




うれしいいただきもの😍💖
ロクシタンシャワージェル
好きな香りで、バスタイムが楽しみ💓💕🛀





ライカシューズ春夏2017



ライカシューズ、日本販売品の春夏新作が、今日アップされました。
4月発売❣️
ステキなカラー、デザインがいっぱいですね💖

http://www.ryka.jp/


ジャザサイズジャパンからも販売されます。詳しくは、イントラさんまで✨









新曲始まる〜〜

新曲ですね‼️

r5--16




オープニング曲が、昔のジャザ登場曲とか、

いっばい書きたいことあるのですが❗️





パソコン壊れまして

iPad からの更新なので、なかなかできません💦







ジャザ友さんがあげてくれているリストをお借りしました!
※みっくん、ありがとうございます

こちら



東京記事も、これからビッグゲストさんをお迎えして、
超盛り上がるというところで、、、すみません😭💧💧
少し、お待ちください😵〜〜💦



関東ツアー1月 NO.2 中野・汐留カレッタ”響”

年初め、土曜日の1本目は、早朝レッスン、中野センター、
岡山からのお友達も一緒に楽しみました

やっぱり、NEW YEAR タンクおソロで~

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その後、汐留へ。

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汐留カレッタ



ここから入って、上へ・・・

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高速エレベーターで、一瞬で、46階へ!!!


絶景!!!

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きれいすぎる~~~~!








汐留カレッタ、46階、スカイレストラン ""
最高のロケーション
贅沢で、美味しいランチタイム
夜はお高い様子ですが、ランチはお手ごろですよ~。

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私たちは、豪華な大理石の大きなテーブル席へ・・・・・




Mちゃんの海鮮丼は、めちゃ豪華でおいしそうでしたね

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自然薯麦とろ、ご飯、味噌汁、お漬物は、おかわり自由なのが、うれしいですね  みんな、おかわりしまくり

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関東ツアー1月 N0.1 市ヶ尾・LAZEEZ

アップが遅くなりましたが・・・

関東ツアー初め・・・  市が尾クラス
センターオーナーさんの新春レッスンに参加できるとは、幸せでした♪

感動的な新年の挨拶、、、
たくさんの、イントラさん、いつものメンバーさんに出会え、
超盛り上がり✨、いい曲にいっぱい出会え、幸せな1時間でした

本年もたくさん、ジャザサイズ、楽しんで行きたいですね


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ストロングタンクが揃った~ストロングシスターズ(笑)
ジャザポスターも、画像が新しくなり、新鮮ですね!
そして、グリーンライカ集合





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すぐ近くの、本格インド料理店 ラズィーズ(LAZEEZ)でランチ。

タンドールという、インドの釜で焼いたナンがとても大きくて、おいしいです!
スタッフさんは、インド人です。日本語は、話せますよ~~

サラダ飲み物も付いて、大満足





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北海道で行列のコッペパン専門店、市が尾にできて、ここも行列~~!
買ってかえりました~。
コッペパンは、いろいろな種類があるのですが、
・・・小さなパンが5個入った、”塩パン”もめちゃおいしかったですよ~





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この翌日も楽しみなスケジュールが待っています。
ステキツアーの予感・・・つづく


JAZZERCISE 2017


ジャザサイズ2017年も ますます楽しみですね





ジャザ記事、なかなかアップできなかったので、まとめて~~笑

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Club Jazzercise もスタートですね!!
今年は、このTシャツ!
がんばって、GETしましょう




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1月限定のスペシャルクラス
「Cheers to a New Rear」
ローワーボディに焦点を当てた、Flip Fusionだそうで、
すごくキツそうですよ~~~
Flip Fusionなので、筋トレが多いのでしょうね!

昨年も、HAPPYタンクが出た頃に、1月限定クラス"NEW REAR"のスペシャルクラス”がありました。
日本では実施されなかったので残念でしたが、今年は実施
体験してみたいですね!





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そして、今年も、35DAY チャレンジ
実施されるようですね!!
これは、ハード~~、仕事している方には、特に~~





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そしてアパレルは、昨晩から、セールが始まりました!
最大60%オフとか大きいですね!
でも、いいサイズのは、売り切れが多いです!