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R4-17 フリフリNO.2



INSTRUCTION   JAX JONES


ステップトゥギャザー右左×2 (アレンジでカッコよく)
(前向いて、右に行く時は右手を出す) 
横向いてランジ・両手プルイン右2左2  4マーチ

ヒップリフトトリプレット前に2
4バック 両手ガードで上体右左 




LIGHT MY BODY UP DAVID GUETTA


ランジ・両手リーチアップ&ダウン SSW

ウォーク前後 横アウトイン 斜めステップアウト両手プル
足オープンで手プッシュしながら前にウォーク
次 後ろへ

サイドタッチ4 クロス3パンチ前後前




LOOK WHAT YOU MADE ME DO TAYLOR SWIFT


リリースされたばかりの大注目のテイラーのニューアルバム
『Reputation』
から、今回、2曲入ってましたね!

この曲、暗くて怖いけど(笑)すごく売れてますね!!

ゾンビのテイラーとか、衝撃のPVですね!
宝石のお風呂もスゴイですよ~~~
留守電風のメッセージとか、いろいろ衝撃的

ラストは、過去のテイラーのPVの衣装でずらり!すごい~~
その中にゾンビがー!


右足 斜めニーリフト&サイドキック 2プリエ
左足 斜めニーリフト&サイドキック 2プリエ

ランジ8
横へステップ&2ジャンプ 右へ左へ

パンプアームで、ウォーク前後
クロスジャブ 右4 左4




POWERMOVE HARDWELL & MOKSI



サイドキック4
左横向いてランジで、両手引いてからアッパー2  右も両手アッパー2

前にシャッセ・右ジャブ4左ジャブ4
タッチホップ (ポイントはタッチが先!)




INTO YOU   ARIANA GRANDE



リーチクロス リーチ横
前にシャッセボールチェンジ、後にシャッセボールチェンジ

右に2ウォーク 左に2ウォーク
クロスパンチ前後


横に2ウォークが、正しくやろうと思ったら難しいですね!
顔をつけて、右に行く時は左足が重要、左足をピボットする!
左に行くときは右足ピボット。



少し曲のバージョンが違いますが・・



SHE MAKES ME GO  ARASH 


右ニーリフトでジャブ2 左ニーリフトでジャブ2
シャッセシャッセホールド右へ 左へ

フック4 
サイドキック4









筋トレ曲

WHAT ABOUT US P!NK
筋トレは、ピンクの臀筋、キツイですね~~~
曲は、とってもいいんですけどね~

SORRY NOT SORRY DEMI LOVATO
腹筋も、プランク入ったやつ、キツ~~

ラストは、プッシュアップ~?
だいぶ鍛えられますね~


VERSACE ON THE FLOOR  BRUNO MARS & DAVID GUETTA
ブルーノ、いい曲ですね~♪
来年、会えるのが楽しみです~~



Versace on the floor~~♪
ヴェルサーチのドレス、脱いじゃいますよ~

ジャザサイズで使われているのは、こちらのバージョン。


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